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        Ernährungsbegleitung

Kein Diätprogramm und keine schnelle Abnehm Technik.  

Bei dieser 8 Wöchigen Ernährungsbegleitung arbeiten wir gemeinsam an deinem Essverhalten, deinem Mindset und Routinen. Das Ziel ist das du langfristig deine Ernährung und deinen Lebensstil verbessern kannst.

W A  S    D I C H    E R W A  R  T  E  T :

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PERSÖNLICHE AUSGANGSANALAYSE

Wir starten mit deiner aktuellen Situation: Essverhalten, Alltag, Ziele, Herausforderungen und bisherige Erfahrungen.So entsteht die Basis auf der wir die Begleitung aufbauen.

INDIVIDUELLE

STRATEGIE 

Ich begleite dich 1:1, du bekommst jede Woche klare, umsetzbare Empfehlungen, angepasst an deinen Alltag,  Vorlieben und  Ziele.So bekommst du nach und nach eine Struktur, die du langfristig halten kannst.

SCHRITTWEISE UMSETZUNG IN DEN ALLTAG 

Wir verändern nicht alles auf einmal.Stattdessen setzen wir gezielt an den Punkten an, die den größten Effekt haben und realistisch im Alltag umsetzbar sind.

VERSTÄNDNIS STATT

REINER VORGABEN 

Du bekommst zu jeder Umstellung Infomaterial damit du verstehst wieso du welche Anpassungen vornimmst und was sie in deinem Körper bewirken. 

Für wen ist die Begleitung geeignet?

Diese Ernährungsbegleitung richtet sich an dich wenn du deine Ernährung langfristig umstellen möchtest. Wenn du schon einiges ausprobiert hast ohne eine Lösung zu finden die wirklich stabil und langfristig bleibt.
Vielleicht hast du nie richtig gelernt, wie Ernährung für dich funktioniert.
Vielleicht kämpfst du seit Jahren mit Gewicht, Energie- oder Verdauungsproblemen.
Oder du merkst einfach, dass dich deine aktuelle Ernährung nicht zufrieden macht – körperlich oder mental.

Ob du klare umsetzbare Empfehlungen für den Alltag oder zusätzlich verstehen willst, warum bestimmte Gewohnheiten entstanden sind und was sie langfristig beeinflusst bist du hier richtig.

Beides ist möglich. Die Begleitung passt sich dir an – nicht umgekehrt.

Interesse an einer 
Zusammenarbeit?

01522 7694923

fritsch.leonie@yahoo.com 

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